Jumat, 10 Juli 2020
Jumat, 10 Juli 2020
 
 

Cara Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal Bak Artis Korea Lewat Diet K-Pop

Gaya Hidup, galuh.id – Bagi mereka yang bertubuh gemuk, diet merupakan kewajiban untuk mendapat bentuk tubuh ideal. Salah satu jenis diet yang saat ini tengah naik daun adalah diet K-Pop.

Bagi Anda penggemar musik korea, diet K-Pop mungkin sudah tidak asing lagi. Korean Weight Loss Diet atau yang sering disebut diet K-Pop adalah pola makan yang terinspirasi dari makanan tradisional Korea.

Prinsip diet ini adalah mengurangi konsumsi makanan yang telah diproses (processed food), yang umumnya tinggi lemak dan tinggi gula. Sebagai gantinya, Anda harus memperbanyak konsumsi makanan utuh seperti sayuran, buah, daging, ikan atau makanan laut lainnya.

Pada metode diet tersebut, pelakunya dianjurkan untuk mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini dilakukan bukan hanya melalui pengurangan porsi makan tetapi juga mengubah jenis makanan menjadi sebagian besar sayur, sup dan buah. Guna mendapatkan kalori yang cukup tanpa merasa lapar berlebih.

Diet K-Pop juga mengharuskan pelakunya untuk menghindari makanan tinggi lemak. Dalam menu diet, Anda akan menemukan sedikit makanan yang digoreng atau mengandung minyak.

Selain itu, asupan gula juga akan dibatasi. Sebagai gantinya, Anda dianjurkan mengonsumsi buah segar. Hal yang membedakan dengan diet lainnya adalah diet K-Pop tidak menyarankan pelakunya mengonsumsi camilan (snack). Dalam diet K-Pop, camilan dianggap tidak perlu dalam menu diet sehari-hari.

Secara umum, metode diet K-Pop cukup baik bagi kesehatan asalkan diikuti dengan benar. Dengan cara mengurangi porsi makan secara perlahan dan meningkatkan konsumsi buah maupun sayur, Anda akan merasa kenyang lebih lama serta tidak kalap saat jam makan tiba.

Tetapi perlu diingat, mengidolakan bentuk tubuh seperti idola memang sah-sah saja, namun tak jarang banyak orang yang mengorbankan kondisi fisiknya dan kurang memperhatikan asupan gizi yang membuatnya menjadi anoreksia dan bulimia. Ingatlah pula bahwa tujuan diet tidak semata-mata untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, tetapi juga agar kondisi tubuh sehat. (galuh.id/Maisyara)

Loading...
loading...
Redaksi GaluhID
Galuh.ID terbangun dari tidur yang panjang soal keberadaan berita hoax yang semakin hari semakin meresahkan.

Artikel Terkait

Fashion Item Ini Wajib Dibawa Hijaber Saat Travelling

Gaya Hidup, galuh.id - Aktivitas yang padat memang kerap mengundang penat. Tidak heran jika traveling akhir-akhir ini jadi pilihan banyak orang yang...

Tips Agar Tak Rugi Saat Makan di Resto All You Can Eat

Gaya Hidup, galuh.id- Banyak restoran kini sering mengadakan menu All You Can Eat atau sering disebut sebagai AYCE. Restoran dengan konsep AYCE...

Tidak Cuma Senang-senang, Manfaat Liburan Juga Bisa Tingkatkan Produktivitas Kerja

Gaya Hidup, galuh.id - Hal sepele tapi penting, ya liburan. Pernahkah kamu ditolak saat mengajukan cuti untuk liburan? Padahal jatah cuti adalah...

Temukan Kami

49,398FansSuka
0PengikutMengikuti
0PelangganBerlangganan

Berita Lainnya

Dihiasi Duel Klasik Persib vs Persija, Ini Jadwal Liga 1 Pekan ke-25

Info Liga 1, galuh.id - Perhelatan kompetisi Liga 1 2019 sudah memasuki pekan ke-25. Pekan tersebut akan dihiasi dengan satu pertandingan...

130 Sertifikat Tanah Dibagikan di Desa Cibadak Ciamis

Banjarsari, galuh.id - Badan Pertanahan Negara (BPN) Kabupaten Ciamis membagikan 130 Sertifikat Tanah melalui Program Redistribusi di Aula Desa Cibadak, Kecamatan Banjarsari,...

Wisata Pantai Pangandaran, Paket Lengkap Liburan Keluarga

Pangandaran, galuh.id- Pantai Pangandaran merupakan salah satu pantai terindah di Jawa Barat. Di obyek wisata Pantai Pangandaran, Kabupaten Pangandaran ini cocok untuk...

Gempa Banten, 1 Sekolah di Ciamis Rusak

Pamarican, galuh.id - Gempa Bumi yang terjadi pada Jumat malam 02/08/2019 sekitar pukul 19.03 WIB di Banten, guncangannya terasa sampai ke Ciamis,...

Pohon Tumbang Cederai Pengendara Motor di Jalan Sindangkasih

Anda yang melintasi jalan Sindangkasih arah Tasikmalaya harus berhati-hati, pasalnya sebuah pohon tumbang dan mengenai pengendara sepeda motor vario siang ini (23/3). Pengendara motor yang...