Jumat, 10 Juli 2020
Jumat, 10 Juli 2020
 
 

Cara Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal Bak Artis Korea Lewat Diet K-Pop

Gaya Hidup, galuh.id – Bagi mereka yang bertubuh gemuk, diet merupakan kewajiban untuk mendapat bentuk tubuh ideal. Salah satu jenis diet yang saat ini tengah naik daun adalah diet K-Pop.

Bagi Anda penggemar musik korea, diet K-Pop mungkin sudah tidak asing lagi. Korean Weight Loss Diet atau yang sering disebut diet K-Pop adalah pola makan yang terinspirasi dari makanan tradisional Korea.

Prinsip diet ini adalah mengurangi konsumsi makanan yang telah diproses (processed food), yang umumnya tinggi lemak dan tinggi gula. Sebagai gantinya, Anda harus memperbanyak konsumsi makanan utuh seperti sayuran, buah, daging, ikan atau makanan laut lainnya.

Pada metode diet tersebut, pelakunya dianjurkan untuk mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini dilakukan bukan hanya melalui pengurangan porsi makan tetapi juga mengubah jenis makanan menjadi sebagian besar sayur, sup dan buah. Guna mendapatkan kalori yang cukup tanpa merasa lapar berlebih.

Diet K-Pop juga mengharuskan pelakunya untuk menghindari makanan tinggi lemak. Dalam menu diet, Anda akan menemukan sedikit makanan yang digoreng atau mengandung minyak.

Selain itu, asupan gula juga akan dibatasi. Sebagai gantinya, Anda dianjurkan mengonsumsi buah segar. Hal yang membedakan dengan diet lainnya adalah diet K-Pop tidak menyarankan pelakunya mengonsumsi camilan (snack). Dalam diet K-Pop, camilan dianggap tidak perlu dalam menu diet sehari-hari.

Secara umum, metode diet K-Pop cukup baik bagi kesehatan asalkan diikuti dengan benar. Dengan cara mengurangi porsi makan secara perlahan dan meningkatkan konsumsi buah maupun sayur, Anda akan merasa kenyang lebih lama serta tidak kalap saat jam makan tiba.

Tetapi perlu diingat, mengidolakan bentuk tubuh seperti idola memang sah-sah saja, namun tak jarang banyak orang yang mengorbankan kondisi fisiknya dan kurang memperhatikan asupan gizi yang membuatnya menjadi anoreksia dan bulimia. Ingatlah pula bahwa tujuan diet tidak semata-mata untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, tetapi juga agar kondisi tubuh sehat. (galuh.id/Maisyara)

Loading...
loading...
Redaksi GaluhID
Galuh.ID terbangun dari tidur yang panjang soal keberadaan berita hoax yang semakin hari semakin meresahkan.

Artikel Terkait

Fashion Item Ini Wajib Dibawa Hijaber Saat Travelling

Gaya Hidup, galuh.id - Aktivitas yang padat memang kerap mengundang penat. Tidak heran jika traveling akhir-akhir ini jadi pilihan banyak orang yang...

Tips Agar Tak Rugi Saat Makan di Resto All You Can Eat

Gaya Hidup, galuh.id- Banyak restoran kini sering mengadakan menu All You Can Eat atau sering disebut sebagai AYCE. Restoran dengan konsep AYCE...

Tidak Cuma Senang-senang, Manfaat Liburan Juga Bisa Tingkatkan Produktivitas Kerja

Gaya Hidup, galuh.id - Hal sepele tapi penting, ya liburan. Pernahkah kamu ditolak saat mengajukan cuti untuk liburan? Padahal jatah cuti adalah...

Temukan Kami

49,398FansSuka
0PengikutMengikuti
0PelangganBerlangganan

Berita Lainnya

Hari Jadi ke-10, Komunitas XTC PAC Sindangkasih – Ciamis Gelar Aksi Bakti Sosial

Hari Jadi ke-10, Komunitas XTC PAC Sindangkasih - Ciamis Gelar Aksi Bakti Sosial Berita Ciamis, galuh.id - Dalam...

Juara 3 Liga 2 2019, Persiraja Lolos ke Liga 1 Musim Depan

Info Liga 2, galuh.id- Persiraja Banda Aceh berhasil menyabet juara ketiga Liga 2 Indonesia setelah mengalahkan Sriwijaya FC. Kemenangan itu sekaligus membuat...

Kakek di Banjaranyar Ciamis Gantung Diri di Kandang Ayam

Banjaranyar, galuh.id - Sahidin (66), warga Dusun/Desa Cikaso, RT 14, RW 03, Kecamatan Banjaranyar, Kabupaten Ciamis, ditemukan gantung diri dengan leher terjerat ...

Cegah Corona, Ini yang Dilakukan Desa di Panjalu Ciamis

Berita Ciamis, galuh.id - Upaya pencegahan wabah virus Corona Covid-19 di Kabupaten Ciamis terus dilakukan oleh berbagai pihak dalam rangka memutus mata...

Gegerkan Warga, Tukang Petai di Ciamis Meninggal di Saung Kolam

Ciamis, galuh.id - Suryadi (59) warga Sragen, Jawa Tengah yang kesehariannya dikenal sebagai penjual petai di pasar desa Imbanagara Ciamis ditemukan meninggal...