 Manggarai Kab membagikan tips untuk obati sakit tenggorokan secara alami.){kind=link}
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Manggarai Kab membagikan tips untuk obati sakit tenggorokan secara alami.
Menurut PAFI Manggarai (pafimanggaraikab.org) sebelum ke dokter, sebagai langkah pertama mengobati sakit tenggorokan bisa menggunakan bahan-bahan alami.
Baca Juga: Jamu Penambah Nafsu Makan Resep PAFI Maluku Tenggara
Cara Obati Sakit Tenggorokan Secara Alami
Berikut ini tips untuk meredakan sakit tenggorokan secara alami, beberapa bahan dan cara berikut ini dapat membantu:
Madu dan Lemon
Madu memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan. Lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Campurkan satu sendok madu dengan perasan lemon dalam segelas air hangat, lalu minum perlahan.
Air Garam
Berkumur dengan larutan air garam (1/2 sendok teh garam dalam segelas air hangat) dapat membantu membersihkan tenggorokan dari kuman dan meredakan peradangan.
Teh Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Potong jahe segar dan seduh dengan air panas. Anda bisa menambahkan madu untuk rasa manis alami dan ekstra manfaat.
Teh Chamomile
Chamomile dapat memiliki efek menenangkan dan membantu meredakan peradangan tenggorokan. Teh chamomile yang hangat bisa memberikan kenyamanan dan mengurangi iritasi.
Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu mengurangi rasa sakit. Campurkan satu sendok makan cuka apel dalam segelas air hangat dan minum perlahan.
Panas Uap
Menghirup uap hangat (misalnya dengan menundukkan wajah di atas mangkuk berisi air panas) dapat membantu melegakan tenggorokan yang kering dan iritasi.
Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri alami. Anda bisa mengunyah sepotong kecil bawang putih mentah atau menambahkannya dalam teh atau makanan.
Lemon dan Jahe dengan Madu
Kombinasi ini bisa menjadi pengobatan yang sangat efektif. Jahe meredakan peradangan, lemon memberikan vitamin C, dan madu melapisi tenggorokan, memberikan efek menenangkan.
Pisang dan Yogurt
Untuk yang lebih sensitif, pisang yang lembut dan yogurt bisa membantu menenangkan tenggorokan yang iritasi dan meredakan peradangan.
Minum Banyak Air
Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga tenggorokan tetap lembab dan mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Ini Makanan Penambah Darah untuk Anda yang Puyeng karena Anemia
Namun, jika sakit tenggorokan berlangsung lama atau disertai dengan gejala lain yang lebih serius (seperti demam tinggi, kesulitan bernapas, atau pembengkakan kelenjar), sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. (GaluhID)