Gizi yang terkandung di dalam Pakcoy tersebut tentunya memiliki manfaat bagi kesehatan.
Tumbuhan Pakcoy selain lezat saat kita menyantapnya dalam sayuran, Pakcoy pun ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut berbagai manfaat Pakcoy bagi kesehatan yang mungkin anda belum tahu.
Kesehatan Tulang
Manfaat tumbuhan Pakcoy ternyata baik untuk kesehatan tulang. Hal itu ternyata kandungan Zat besi, fosfor, kalsium, magnesium, zinc, dan vitamin K yang terdapat dalam Pakcoy, mampu berkontribusi dalam mempertahankan struktur dan kekuatan tulang.
Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung fosfor dan tidak cukup kalsium maka akan menyebabkan keropos. Namun dalam Pakcoy terdapat dua nutrisi tersebut yang seimbang. Dilengkapi dengan vitamin K yang menjaga keseimbangan kalsium dalam tulang.
Kesehatan Jantung
Penyakit kadiovaskular (penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah) lebih tinggi secara signifikan jika mengonsumsi banyak natrium dan tidak cukup kalium.
Manfaat Pakcoy bagi kesehatan, karena tanaman ini memiliki kandungan folat, kalium, Vitamin C, dan Vitamin B-6 yang dapat membantu kesehatan jantung. Selain itu, Vitamin B-6 dan folat dapat mencegah penumpukan senyawa homocysteine yang dapat merusak pembuluh darah.
Kesehatan Gigi
Gigi yang kuat tentu saja menjadi poin penting dalam membentuk kesehatan gigi. Melalui manfaat Pakcoy yang mengandung kalsium, kita akan terbantu untuk mejaga kekuatan gigi agar tetap sehat.
