Jumat, 7 Agustus 2020
Jumat, 7 Agustus 2020
 
 

Cara Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal Bak Artis Korea Lewat Diet K-Pop

Gaya Hidup, galuh.id – Bagi mereka yang bertubuh gemuk, diet merupakan kewajiban untuk mendapat bentuk tubuh ideal. Salah satu jenis diet yang saat ini tengah naik daun adalah diet K-Pop.

Bagi Anda penggemar musik korea, diet K-Pop mungkin sudah tidak asing lagi. Korean Weight Loss Diet atau yang sering disebut diet K-Pop adalah pola makan yang terinspirasi dari makanan tradisional Korea.

Prinsip diet ini adalah mengurangi konsumsi makanan yang telah diproses (processed food), yang umumnya tinggi lemak dan tinggi gula. Sebagai gantinya, Anda harus memperbanyak konsumsi makanan utuh seperti sayuran, buah, daging, ikan atau makanan laut lainnya.

Pada metode diet tersebut, pelakunya dianjurkan untuk mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini dilakukan bukan hanya melalui pengurangan porsi makan tetapi juga mengubah jenis makanan menjadi sebagian besar sayur, sup dan buah. Guna mendapatkan kalori yang cukup tanpa merasa lapar berlebih.

Diet K-Pop juga mengharuskan pelakunya untuk menghindari makanan tinggi lemak. Dalam menu diet, Anda akan menemukan sedikit makanan yang digoreng atau mengandung minyak.

Selain itu, asupan gula juga akan dibatasi. Sebagai gantinya, Anda dianjurkan mengonsumsi buah segar. Hal yang membedakan dengan diet lainnya adalah diet K-Pop tidak menyarankan pelakunya mengonsumsi camilan (snack). Dalam diet K-Pop, camilan dianggap tidak perlu dalam menu diet sehari-hari.

Secara umum, metode diet K-Pop cukup baik bagi kesehatan asalkan diikuti dengan benar. Dengan cara mengurangi porsi makan secara perlahan dan meningkatkan konsumsi buah maupun sayur, Anda akan merasa kenyang lebih lama serta tidak kalap saat jam makan tiba.

Tetapi perlu diingat, mengidolakan bentuk tubuh seperti idola memang sah-sah saja, namun tak jarang banyak orang yang mengorbankan kondisi fisiknya dan kurang memperhatikan asupan gizi yang membuatnya menjadi anoreksia dan bulimia. Ingatlah pula bahwa tujuan diet tidak semata-mata untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, tetapi juga agar kondisi tubuh sehat. (galuh.id/Maisyara)

Loading...
loading...

Artikel Terkait

3 Keuntungan Menikah dengan Janda

Menikah dengan janda adalah pilihan bagi pria. Wanita yang sudah tidak lagi bersuami namun memiliki pengalaman membina hubungan dengan orang serumah, adalah...

Fashion Item Ini Wajib Dibawa Hijaber Saat Travelling

Gaya Hidup, galuh.id - Aktivitas yang padat memang kerap mengundang penat. Tidak heran jika traveling akhir-akhir ini jadi pilihan banyak orang yang...

Tips Agar Tak Rugi Saat Makan di Resto All You Can Eat

Gaya Hidup, galuh.id- Banyak restoran kini sering mengadakan menu All You Can Eat atau sering disebut sebagai AYCE. Restoran dengan konsep AYCE...

Temukan Kami

49,165FansSuka
187PengikutMengikuti
2,760PelangganBerlangganan

Artikel Lainnya

Europa League, Dua Wakil Inggris Melaju ke Perempat-Final

Berita Olahraga, galuh.id - Europa League musim 2019/2020 yang kembali berlanjut pasca diberhentikan akibat mewabahnya Covid-19, klub asal Inggris mendominasi konsisten perempat-final.

Pengakuan Hana Hanifah, Bukan Prostitusi Hanya Model Foto Seksi

Pengakuan Hana Hanifah atas penangkapannya terkait kasus prostitusi mengejutkan. Hana yang ditangkap pada 12 Juli 2020 lalu di Medan, Sumatera Utara menimbulkan...

Spesifikasi HP Samsung Galaxy Note 20 yang Membuat Ngiler

Spesifikasi HP Samsung Galaxy Note 20 kini banyak dicari. Hal ini dikarenakan Samsung baru saja merilis ponsel terbarunya pada 5 Agustus 2020,...

PLN LIstrik Gratis Bulan Agustus, Ini Cara Mudah Klaimnya

PLN listrik gratis bulan Agustus menjadi kabar gembira bagi seluruh rakyat Indonesia, terutama yang terkena dampak dari pandemi Covid-19. Pemerintah bersama dengan...

Pengedar Sabu di Tasikmalaya Berhasil Dibekuk Polisi

Berita Tasikmalaya, galuh.id - Pengedar sabu di Tasikmalaya berhasil dibekuk oleh jajaran Satuan Narkoba Polres Tasikmalaya, Jawa Barat, Kamis (6/8/2020).