“Dari segi kesehatan, olahraga ini lebih efektif membakar lemak daripada olahraga lainnya,” ujarnya.
Selain menyehatkan tubuh dan membakar lemak, Sigit juga menyebut olahraga satu ini memberikan banyak khasiat pada tubuh.
“Karena high intensity, memperkuat rangka tubuh, meningkatkan masa otot, meningkatkan sirkulasi oksigen, sehingga membuat energi lebih besar dan pembakaran lebih banyak,” jelasnya.
Sebagai informasi, gerakan Trampolin Dance ini meliputi tarian dan juga ada gerakan dari teknik aerobik serta gerakan dari teknik trampolin fitness.
“Latihan satu jam, full. Karena high intensity, setelah lagu selesai berhenti sejenak lalu mulai lagi, jadi berkala. Gak kayak aerobik nonstop,” tuturnya.
Sigit berharap, dengan adanya olahraga senam Trampoline Dance, masyarakat bisa terbantu dalam pemulihan atau kebugaran badan.
“Selain membuat tubuh sehat, Trampoline Dance juga bisa membuat kita bahagia,” pungkasnya. (GaluhID/Resa)
Editor : Evi